بهترین روش‌های خانگی برای سفید کردن دندان‌ها

سفید کردن دندان‌ها به منظور افزایش زیبایی، و جلوگیری از آسیب‌ها در طولانی مدت انجام می‌شود. با سفید کردن اصولی دندان‌ها، لکه‌ها و پلاک‌های سطحی از روی دندان پاک می‌شود. این لکه‌ها می‌تواند دلایل متعددی داشته باشند؛ مثل:

•  مصرف نوشیدنی‌های رنگی مثل چای و قهوه.
•  مواد غذایی با رنگ غیر طبیعی و زیاد
•  عدم رسیدگی کافی و صحیح
•  استفاده از تجهیزات نامناسب برای پاکسازی دندان‌ها

هر کدام از این دلایل به تنهایی می‌تواند منجر به تغییر رنگ دندان شده و نیاز به سفیدکردن را ایجاد کند. در ادامه، به بررسی دقیق‌تر دلایل لکه گرفتن دندان‌ها و روش‌های مناسب از بین بردن آن‌ها پرداخته شده است.

علت تغییر رنگ دندان

تغییر رنگ دندان، معمولاً با رنگ‌های کرمی شروع شده و سپس به رنگ زرد، و در نهایت قهوه‌ای یا سیاه تبدیل می‌شود. این تغییرات می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد.

اولین عامل، مصرف نوشیدنی و مواد غذایی رنگی است. این عامل به خصوص با توجه به فرهنگ غذایی، از اصلی‌ترین عوامل تغییر رنگ دندان است. به منظور بررسی دقیق‌تر این عامل، توصیه می‌شود مطلب تأثیر مصرف قهوه و چای بر رنگ دندان‌ها و راه‌های مقابله با آن را مطالعه کنید.

عامل بعدی، مصرف دخانیات است. دخانیات شامل نیکوتین و دیگر ترکیباتی هستند که لکه و رنگ زیادی روی دندان بر جای می‌گذارند.

گاهی، مصرف برخی دارو‌ها این مسأله را به همراه دارد. به خصوص در شرایطی که مصرف آن طولانی مدت باشد. برخی آنتی بیوتیک‌ها، برخی از دارو‌های ضد افسردگی، برخی مکمل‌های قطره‌ای و… در این دسته‌بندی قرار دارند.

همچنین، لازم به ذکر است که افراد معمولاً با افزایش سن و نزدیکی به سنین پیری، تغییراتی در مینای دندان آنان ایجاد شده و لایه رویی دندان از بین می‌رود. لایه زیرین معمولاً دارای رنگ زرد بوده و جلوه بیشتری پیدا می‌کند. در نهایت، لازم به ذکر است که رنگ دندان می‌تواند به ژنتیک نیز بستگی داشته و حتماً دلیلی بر حضور جرم و لکه روی آن نباشد.

این عوامل در ترکیب با یکدیگر، رنگ نامطلوب، بوی نامطبوع و گا‌هاً پوسیدگی‌های آتی را به همراه خواهد داشت. در ادامه، مقاله علت بوی بد دهان چیست؟ جلوگیری از ایجاد بوی بد دهان را نیز مطالعه نمایید.

روش‌های سفید کردن دندان

روش‌های متعددی برای سفید کردن دندان‌ها وجود دارد. برخی از این روش‌ها عموماً جنبه پیشگیری داشته و اجرای اصولی آنان، نیاز به درمان را از بین می‌برد.

اولین راهکار به مظنور پیشگیری، استفاده از تجهیزات بهداشتی دهان و دندان، مثل مسواک، خمیر دندان، فلوراید، نخ دندان و… است.

مسواک‌ها به خصوص مسواک‌های برقی، از بهترین سفید‌کننده دندان به این منظور هستند. مسواک‌های برقی با داشتن برنامه و سری ویژه، به خوبی سطح دندان را پاکسازی می‌کنند. اجرای صحیح و اصولی مسواک زدن با کمک مسواک‌های حرفه‌ای برقی، بهترین راهکار برای پیشگیری و درمان لکه‌های دندان هستند. در ادامه این موضوع، مقاله چند بار در روز باید دندان‌هایمان را مسواک بزنیم؟ را نیز مطالعه کنید.

گام بعد، انتخاب خمیر دندان و دهانشویه مناسب است. برخی خمیر دندان‌ها حاوی مواد سفید‌کننده مثل پراکسید هیدروژن، کربنات کلسیم، فلوراید و… هستند که رنگ زرد را به مرور از بین می‌برد. همچنین استفاده از دهانشویه‌های حاوی فلوراید نیز اثری مشابه را دارد.

نخ دندان نیز با پاکسازی فضای بین دندان‌ها و فضای بین دندان و لثه، می‌تواند باقیمانده مواد غذایی را پاک کند؛ که بعضا ممکن است مسواک نتواندبه خوبی به این مناطق دسترسی داشته باشد.

البته این مواد که حاوی درصد مواد شیمیایی زیاد هستند، باید طبق اصول استفاده شده و از بیش مصرفی آنان پرهیز شود. استفاده غیر اصولی از این تجهیزات بهداشتی، نه تنها منجر به درمان دندان‌ها نمی‌شود؛ بلکه ممکن است آسیب‌هایی مثل از بین رفتن مینای دندان، آسیب به لثه و… را نیز به همراه داشته باشد.

روش‌های پزشکی سفید شدن دندان

سفید کردن دندان به روش حرفه‌ای، توسط دندانپزشکان متخصص انجام می‌شود. این کار شامل تکنیک‌های خاص و مواد ویژه هستند.

این روش‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:

•  سفید کردن دندان با لیزر مخصوص، که در این روش، از ژل‌های سفید‌کننده و لیزر یا نور‌های خاص استفاده شده و معمولاً نتیجه‌ای سریع و مؤثر دارد.
•  برایتینگ یک سیستم سفید‌کننده است که در آن از نور آبی و ژل پراکسید هیدروژن استفاده می‌شود. این روش زمان بیشتری لازم داشته اما اثر مشابهی با مورد بالا دارد.
•  استفاده از زوم، تری‌های سفارشی، سفید کردن داخلی، نوار‌های سفید‌کننده و ژل‌های سفید‌کننده بدون نسخه و… از دیگر روش‌های پزشکی در این حیطه هستند.

انتخاب روش مناسب، بستگی به توصیه پزشک دارد. دندانپزشک با توجه به درصد جرم و رنگ، جنس دندان، وضعیت کلی دهان و دندان و… ، بهترین گزینه را به مراجعه‌کننده معرفی می‌کند. هرکدام از این روش‌ها می‌تواند مزایا، معایب، زمان، و هزینه متفاوتی داشته باشد.

سفید کردن دندان در خانه

سفید کردن دندان در خانه، از مزیت‌های متعددی نسبت به روش‌های دیگر مثل روش‌های پزشکی برخوردار است. از جمله این مزیت‌ها، می‌توان به هزینه کمتر اشاره کرد. این روش‌ها معمولاً سهولت زیادی داشته و نیاز به هزینه و زمان زیادی ندارند. در نتیجه افراد بیشتری قادر به انجام این کار هستند.

علاوه بر این، فرد می‌تواند روند درمان را به خوبی تحت نظر داشته و در صورت تمایل، آن را ادامه داده یا متوقف کند. تجهیزات سفید کردن دندان به راحتی در دسترس بوده و می‌توان آن را به راحتی فراهم کرد.

از بهترین سفید‌کننده دندان خانگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• برخی مواد مثل خاکستر زغال، سفید‌کننده دندان هستند. می‌توان این ماده را مستقیماً روی مسواک‌زده و روی دندان‌ها کشید؛ و یا از خمیر دندان‌های طبیعی حاوی زغال استفاده کرد. این روش را می‌توان دو الی ۳ بار در هفته تکرار کرد.
• ترکیب آب لیمو و جوش شیرین نیز یک سفید‌کننده طبیعی است. این ترکیب را روی دندان مالیده و بعد از ۱ دقیقه بشویید. این کار را بیش از هفته‌ای یک مرتبه انجام ندهید.
• روغن نارگیل از دیگر سفید‌کننده‌های کاربردی است. روغن نارگیل را با پنبه استریل روی دندان کشید و پس از چند دقیقه بشویید.
• سفید شدن دندان‌های زرد با نمک از دیگر راهکار‌های کاربردی است. نمک حاوی خواص ضد باکتری بوده و مسواک زدن با نمک، می‌تواند پلاک و جرم را از روی دندان پاک کند.

توصیه می‌شود انتخاب روش مناسب، با مشورت دندانپزشک صورت بگیرد. با توجه به وضعیت و ساختار کلی دندان‌ها، برخی روش‌ها مناسب نبوده و جایگزینی آن با دیگر روش‌ها می‌تواند مؤثرتر واقع شود.

سفید شدن دندان‌های زرد در یک روز

سریع‌ترین روش سفید شدن دندان در خانه استفاده از محصولات درمان در خانه حاوی پراکسید هیدروژن است. این ترکیب عمدتاً برای سفید کردن دندان بوده و استفاده از آن طبق اصول خاص می‌تواند نتیجه‌ای فوری به همراه داشته باشد.

• نوار‌های سفید‌کننده دندان نوار‌هایی هستند که حاوی ژل پراکسید هیدروژن بوده و به راحتی می‌توان آن را روی دندان قرار داد. سپس بسته به دستورالعمل سازنده، آن را بین ۳۰ دقیقه الی یک ساعت روی دندان نگه داشته و سپس بردارید. با انجام این کار، نتیجه به سرعت و طی چند روز به طور کامل مشهود خواهد بود.
• ژل‌های سفید‌کننده همراه با برس کوچک به مشتری ارائه شده که باید ژل را با کمک آن روی دندان بکشید. مانند نوار‌های سفید‌کننده، آن را ۳۰ دقیقه تا یک ساعت نگه داشته و سپس بشویید.
• پودر‌های سفید‌کننده به صورت کاسه‌ای بوده و می‌توان به راحتی آن را با مسواک روی دندان کشید. آن را‌ها را به آرامی روی دندان مسواک کرده و سپس با آب بشویید. این کار را بسته به توصیه شرکت سازنده، می‌توانید ۲ الی ۳ بار در هفته انجام دهید.

هیدروژن پراکسید برای سفید کردن دندان

پراکسید هیدروژن روشی دائمی است یا موقت؟؟؟

پراکسید هیدروژن ماده‌ای قوی و فوری برای سفید کردن دندان است. این ماده می‌تواند ظرف مدت کوتاهی، جرم و پلاک را از بین برده و رنگ زیبایی به دندان هدیه دهد. با این حال، معمولاً در دسته راهکار‌های موقتی معرفی شده و توصیه به استفاده طولانی مدت از آن نمی‌شود.

❌ استفاده بیش از حد و یا طولانی مدت از موادی با ترکیبات حاوی پراکسید هیدروژن، به مرور به مینای دندان آسیب رسانده و با هر نوبت مصرف، تأثیر نامطلوب ولی اندکی بر سلامت دندان خواهد داشت. ❌

در نتیجه توصیه می‌شود این ماده تنها برای درمان‌های فوری و کوتاه اثر استفاده شده و آن را با دیگر راهکار‌هایی جایگزین کرد که اثر طولانی و بی‌خطری دارند. در ادامه به معرفی برخی از بهترین گزینه‌ها به این منظور پرداخته می‌شود.

پنج راهکار مهم برای جلوگیری از زرد شدن دندان

توجه به برخی نکات، می‌تواند بهترین راهکار‌ها برای پیشگیری از زرد شدن دندان و جلوگیری از آن باشد.

• اولین راهکار، داشتن روتین نظافت دهان و دندان است. این روتین بهتر است شامل:
• دو نوبت مسواک (صبح قبل از صبحانه و شب قبل از خواب) باشد. همچنین روزانه یک مرتبه نخ دندان کشیدن، و یک نوبت دهانشویه نیز رعایت شود. این کار، باکتری‌های مخرب دهان را کاهش داده و احتمال بروز عفونت، بد رنگی و بوی بد را به حداقل می‌رساند.
•  تغییر سبک زندگی از دیگر راهکار‌های مؤثر است. برخی عادات غذایی، نوشیدنی‌ها و دخانیات، در این زمینه نقش منفی داشته و ترک کردن این عادات به مرور رنگ دندان را به حالت سابق خود باز می‌گرداند.
• جایگزینی مواد غذایی مخرب مینای دندان با مواد غذایی مفید، از بهترین توصیه‌ها برای بهبود رنگ دندان و بهبود وضعیت آن است. برخی مواد غذایی حاوی کلسیم بالا بوده و به تقویت مینای دندان کمک می‌کنند؛ موادی مثل ماست، شیر و پنیر. از طرف دیگر، برخی مواد غذایی به طور طبیعی منجر به پاکسازی دندان‌ها می‌شوند؛ موادی مثل سیب، هویج، کرفس و…. در نتیجه با مصرف منظم این مواد، از تشکیل پلاک بین دندان‌ها و روی سطح آن تا حدود زیادی جلوگیری می‌شود.
•  مراجعه مداوم و چکاپ منظم دندان و دهان توسط دندان پزشک بسیار حائز اهمیت است. برخی جرم‌ها توسط راهکار‌های خانگی قابل برداشت نبوده و عدم رسیدگی به آنان، می‌تواند ساختار دندان را تخریب کرده و این تخریب را به دیگر دندان‌ها و حتی لثه گسترش دهد. مراجعه منظم به پزشک، باعث می‌شود تا این مشکلات در مراحل اولیه تشخیص داده شده و درمان صحیحی برای آنان توصیه شود.
•  آب، بهترین تمیز‌کننده طبیعی دندان است. با مصرف منظم آب بعد از هر وعده غذایی بخصوص تنقلات، مواد قندی و مواد غذایی چسبنده، این مواد تا حدود زیادی از سطح و بین دندان‌ها پاکسازی می‌شود. همچنین به پاکسازی لثه، سقف دهان و زبان نیز کمک می‌کند. علاوه بر این، مصرف منظم آب، رطوبت دهانی را حفظ کرده و به نوبه خود تأثیر بسزایی در سلامت دهان و دندان دارد.

هرکدام از این راهکار‌ها نقش ویژه‌ای در سفید کردن دندان‌ها دارد. به منظور دریافت بهترین نتیجه، توصیه می‌گردد ترکیبی از این روش‌ها را اجرا کرده تا بتوان بیشترین نتیجه را به دست آورد.